PENYEBAB PERUT BUNCIT

Ada banyak penyebab perut kita menjadi buncit, antara lain yaitu jeda waktu makan malam dengan istirahat terlau yang terlalu dekat, sehingga setelah kita makan malam, perut terasa kenyang dan matapun mengantuk dan kita akan langsung terlelap.

Dalam posisi tidur, tubuh kita tidak bergerak dan tidak mengeluarkan energi. Sehingga makanan terakhir yang kita makan, tetap tertimbun di dalam perut, dan mengakibatkan perut kita buncit.

Penyebab yang lainnya adalah, terlalu banyak duduk. Terkadang karena tuntutan pekerjaan yang menyebabkan kita harus duduk berjam – jam di depan computer, sehingga makanan yang kita makan pun tertimbun di perut juga.

Stress juga menjadi salah satu penyebabnya, ada beberapa orang jika sedang mengalami stress berat, dia akan makan berlebihan, tidak terkontrol, sehingga mengakibatkan obesitas, otomatis perutpun menjadi buncit.

Bagi para wanita yang baru saja melahirkan, dan tidak melalukan perawatan yang teratur pasca melahirkan, sehingga bentuk perut yang melar setelah kehamilan, akan sulit kembali normal. Sehingga bentuk perut jadi berubah.

Namun aja juga penyebab perut yang buncit adalah karena adanya penyakit dalam, contohnya penyakit liver atau kelainan ginjal. Karena liver dan ginjal tidak bekerja dengan normal, sehingga terjadi penumpukan air di dalam perut. Kalau hal itu terjadi pada Anda, segera berkonsultasilah dengan dokter, agar dapat segera ditangani.

Memang tidak mudah untuk meratakan perut Anda,perlu kesabaran, disiplin dan tekat yang bulat, agar Anda bisa mendapatkan lingkar perut yang ideal.

Selain harus menjaga makanan yang dikonsumsi, Anda juga harus meluangkan waktu khusus untuk berolahraga ringan, agat tidak terjadi penumpukan lemak di perut.

Perbanyak makan buah – buahan dan sayuran hijau,pilihlah makanan yang lambat di cerna oleh lambung.